生完孩子的母亲该如何减肥

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建议哺乳期后再减重。妈妈在怀孕和哺乳期间摄入了大量的能量保证自身与宝宝的日常能量供给。但一般来说,大部分的孕妇都超额摄入能量,导致肥胖。关于哺乳期后减肥,建议做一个精细的检测,例如基因检测,了解自己的肥胖基因类型,定向指导你的减重饮食与运动。