怎么抑制肥胖基因的表达?

 百问百答   

运动可以抑制肥胖基因的表达。科学家近期研究的诸多成果都显示,每天运动一小时,将抑制你肥胖基因的表达。

瑞典的专家在实验中发现,一些调控肥胖代谢的基因在剧烈运动之后失去了甲基。去甲基化之后的基因能够更高效地调控蛋白质合成。这样脂肪就会更为轻松地转变为蛋白质,从而达到减肥的效果。

他们认为,是运动中产生的钙离子使基因发生去甲基化。

美国心脏协会宣布的一项新研究表明:每天快走1小时,就足以改变肥胖症遗传倾向。

此新研究中,哈佛大学的研究人员根据已发现的32个肥胖基因变体,对参试者的肥胖遗传倾向进行了测量。结果发现,参试者每携带一种肥胖基因,其身体质量指数(BMI)就会增加0.13千克/平方米。而步行等运动可以改变肥胖基因的作用。